1、培养各方面的体能素质:舞蹈练习是综合身体的各方素质练习。在舞蹈学习中会练习力量，灵敏性柔韧性，协调性等各方面身体素质的练习。在经过练习后可以使自己各方面的身体素质得到增强。
2、扩大自己的交友圈:女孩子学习舞蹈基本出于自己的少年期或者青春发育期，这个时候学习舞蹈的途径基本属于参加培训班或者少年宫，而这些地方的学员都是来自不同的地方学校，同在一个培训班学习彼此之间会建立深厚的感情基础，这便扩大了自己的朋友交际圈。
3、使自己获得以及之长:通过舞蹈练习培训，培养自己在舞蹈方面的优势，会使自己在以后的工作或者学期中具有他人不具备的优势，是自己脱颖而出。
4、培养自己的审美观提高自信:舞蹈剧有许多时尚因素，通过在表情、音乐等方面的培养，使学员接受艺术的熏陶，提高欣赏美德能力，而学员经过舞蹈的特殊培训上台表演，培养孩子善于表现自己，外向等心理素质。
